Zielona dieta przyszłej mamy? Czemu nie!

Każda kobieta w ciąży stara się jeść tak, by dostarczyć swojemu maluchowi wszystkiego, co najlepsze. Warto wśród mnogości składników na wysokiej pozycji umieścić te zielone! O tym, jak ważne są warzywa w twojej diecie, dowiesz się zapewne od ginekologa już w czasie pierwszej wizyty. Od tego momentu wszyscy dosłownie będą ci radzić, co powinno się …

Planowanie jest ważne

Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od kondycji jej organizmu, a także trybu życia. Dlatego tak ważne jest by przygotowania do ciąży rozpocząć odpowiednio wcześnie. Większość lekarzy radzi, by przygotowania zacząć przynajmniej sześć miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę. Pierwsze tygodnie ciąży są niezwykle istotne z punktu widzenia prawidłowego rozwoju dziecka …

Świadome macierzyństwo

Organizm kobiety wymaga szczególnego wsparcia już od pierwszych dni ciąży. Potrzeby przyszłej mamy zmieniają się w kolejnych trymestrach, ponieważ zmieniają się potrzeby dziecka. Co jest naważniejsze w kolejnych etapach macierzyństwa? Wyjątkowy pierwszy trymestr Pierwsze trzy miesiące ciąży to wyjątkowo ważny czas dla rozwoju małego człowieka i jego mamy. Dziecko bardzo szybko rośnie, tworzą się wszystkie …

Kwas foliowy – witamina, która dba o Twoje piękno

Zabiegana i zapracowana, chciałabyś wreszcie zrobić coś dla siebie. Spraw sobie najlepszy prezent i zadbaj o to, co masz najcenniejsze: o swoje zdrowie na każdym etapie życia. Bo zdrowa = piękna. Tak naprawdę, wystarczy niewiele, aby czuć się i wyglądać lepiej! Za gorsze samopoczucie, słabszą formę, osłabienie, winny jest zwykle niedobór kluczowych składników odżywczych. Pamiętamy, by …