Kłopoty ze wzrokiem bywają skutkiem niedoboru składników odżywczych, głównie witamin i minerałów. Objawy gorszego widzenia odczuwamy szczególnie w wieku średnim, po latach eksploatacji narządu wzroku w pracy i w życiu codziennym. Warto wiedzieć, że kluczową rolę dla zdrowia naszych oczu pełni odpowiednia dieta i suplementacja.
To, co jemy, ma wpływ na nasz organizm. Dlatego Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie opracował zasady prawidłowego żywienia, które wprowadzone w życie z pewnością poprawią kondycję zdrowia naszego organizmu:
- Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
- Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
- Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii).
- Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.
- Mięso spożywaj z umiarem.
- Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
- Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych.
- Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.
- Ograniczaj spożycie soli.
- Pij wystarczającą ilość wody.
- Nie pij alkoholu.
Odpowiednia suplementacja dla zdrowia naszych oczu
Odpowiednią dietę należy uzupełnić wartościową w składniki suplementacją – bogatą w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz karotenoidy (luteinę i zeaksantynę. Luteina i zeaksantyna są syntetyzowane wyłącznie przez rośliny. Są rozpuszczalne w tłuszczach – tłuszcz jest potrzebny do ich efektywnego wchłaniania w jelicie cienkim. Dlatego też produkty będące źródłem luteiny i zeaksantyny powinny być spożywane z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Ponadto przyswajanie luteiny i zeaksantyny jest ułatwione przez należyte rozdrobnienie pokarmu (dokładne żucie) i gotowanie potraw.
Udowodniono, że idealne połączenie luteiny i zeaksantyny to proporcje 5:1. Takie połączenie zawiera Lutezan Premium. To suplement diety, który oprócz specjalnie dobranej kompozycji karotenoidów (luteiny i zeaksantyny), zawiera ekstrakt z aronii czarnej, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz witaminy i minerały ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) zawarty w produkcie LUTEZAN PREMIUM, przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia.
Skład Lutezan Premium, to:
- Ekstrakt z owoców aronii czarnej (Aronia melanocarpa), który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy OMEGA 3 (EPA i DHA), które występują w siatkówce oka. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia (korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie).
- Luteina i zeaksantyna, które są naturalnymi karotenoidami wchodzącymi w skład barwnika plamki żółtej.
- Witamina C, która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina E pomagająca w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Cynk, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych, pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Selen wspierający antyoksydacyjne procesy w komórkach.
- Miedź pomagająca w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Opakowanie: 60 lub 120 kapsułek
Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie
Cena: 41zł (60kaps.), 59zł (120kaps.)
Producent: ADAMED Consumer Healthcare S.A.
