Tag - Fiber

image-19660
image-19660

Błonnik – niedoceniany sprzymierzeniec zdrowia

Nie bez powodu coraz częściej mówi się o tym, że zdrowie pochodzi „z brzucha”, a jelita są „drugim mózgiem”. Nie obca jest już też wiedza dotycząca zalecanych proporcji codziennego spożycia węglowodanów, białek czy tłuszczy. Jednak czy wiecie, że jednym z podstawowych składników żywieniowych, zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest błonnik? Ile ...
Więcej »
image-19544
image-19544

Dlaczego błonnik pokarmowy jest ważnym elementem diety i jak dbać o jego prawidłowy poziom?

W swojej diecie zwracamy uwagę na różne składniki pokarmowe. Dbamy o to, by znalazły się odpowiednie ilości tłuszczy, węglowadanów czy białka.  Jednak nie są one jedynymi wyznacznikami zbilansowanego żywienia. Bardzo ważną rolę odgrywa także błonnik pokarmowy. Jaką? Już tłumaczymy. Błonnik pokarmowy – co to takiego? Błonnik pokarmowy pełni bardzo ważną funkcję żywieniową, mimo ...
Więcej »