By dać upust emocjom, dobrze jest wypracować swój własny rytuał, który będzie się kojarzył z prawdziwym odpoczynkiem. Nie musi trwać długo – wystarczy pół godziny, by się odstresować. Najlepiej sprawdzi się masaż całego ciała, włącznie ze skórą twarzy i głowy, w połączeniu z Twoją ulubioną muzyką. Możesz się wspomóc wybranymi akcesoriami do masażu, np. wałki, …
