Światło poranka – pielęgnacja na dzień dobry

Zdarzają się noce nieprzespane z powodu świetnej zabawy, niespodziewanych wydarzeń lub po prostu niepokoju w sercu. Każda z nich powoduje taki sam efekt – czujemy się słabsze, jesteśmy zmęczone i wyglądamy gorzej. Podpowiadamy jak sobie radzić kiedy czujemy (i widzimy), że snu było stanowczo za mało. Bez względu na powody, które ją wywołały –  niespokojna …

Światło od środka

Ostatnie lata przyniosły nam konkretne dowody na to, że nasz wygląd w dużej mierze zależy od zdrowia naszych jelit. Także blask twojej cery jest z nimi bezpośrednio związany. Przedstawiamy prosty program, aby promienieć od wewnątrz i na zewnątrz. Dobrze funkcjonujące jelita to zdrowy układ odpornościowy i silny umysł. To w nich wytwarzamy składniki odżywcze, metabolizujemy …