Nie ma strefy życia, na którą sen nie oddziałuje. To w jego trakcie regulujemy funkcje hormonalne, oczyszczamy organizm z toksyn, regenerujemy się, czy realizujemy podstawowe funkcje poznawcze, takie jak pamięć. Bez zdrowego snu nie potrafimy być uważnymi słuchaczami czy kreatywnymi pracownikami. Pomimo to ze snu rezygnujemy najchętniej na rzecz nowego serialu czy pracy po godzinach. Zapominamy o tym, …